步入中年的保健大小事兒

簡單的前言~

這幾年報章雜誌、電視新聞都競相討論關於健康保健的方法，很多養生達人也都疾呼大眾開始注重健康!我想對於年輕人來說，只會覺得離你們還很遠哩!身體要不要保健似乎是不干己事的! 我們這些步入中年的只能以"過來人"的心情勸勸肖年仔，「健康真的很重要啊~~~」而且是要趁早養生是最好的，你們知道吃進去的是什麼，自己未來就會變成那個樣子嗎!!(比如說~愛吃油炸物的孩子們，長大後你們就會變成"泡芙球"大人!!是~很~恐~怖~的)

因為還是痞客邦新手，還不會使用很多花俏熱鬧的版面，如果覺得內容很無趣請原諒這位中年大媽XD

※簡單的自介：
痞客稱呼：丸子大媽(PS.丸子是家裡的貓孩)
動力啟動：一位從小體弱的女孩兒，自20歲起開始接觸天然生機食品，在試做試吃各種食療方法之後，發現自己與家人原本身體會產生的口臭及汗味漸漸變淡最後消失，家人的癌症疾病漸漸好轉並且恢復體力與精神，與往常無異，感受到人與自然連結起來的美好，吃什麼就成為什麼，醫食同源在飲食生活中體現了奧義，啟動了對於營養與食物的研究原動力，陸續研究中年以後老化、長期照顧議題，目前開設了工作坊分享健康老化與正能量愛的知識力量。
學習與經歷：商業、保險、營養學、老年學、彩虹數字學教學、粉彩、黏土手作

●○健康小叮嚀：三個好好

1.生活習慣要好(包括：多喝水非飲料、多走動不久坐、多吃蔬果、晚上11點準時睡覺)

2.心情要好(舒壓、減壓、抗壓)

3.頭腦要好(動腦、保護腸道、微笑練習)

待續。。。